人生は自転車に似ていた話【書評「メンタルが強い人がやめた13の習慣」】

アメリカの心理療法士が身近な人を亡くす体験を機に「自分だけがひどい目に遭っている」という思いから脱しようとつくったリストに基づく一冊。自分のメンタルを強くするためにやめるべき13の習慣を挙げていく。

<内容紹介>
全米で話題のセルフヘルプ決定版、邦訳！　「メンタルの強い人」はそれが最悪の状況だろうと人生最大の危機だろうと、なんとか切り抜ける方法を知っている。誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れずにしなるレジリエンスな生き方ができる。

<内容（「BOOK」データベースより）>
メンタルが強くなれば、最高の自分でいられる。主婦から兵士、教師からCEOまで役立つ、新しい心の鍛え方。

<著者について>
エイミー・モーリン
メイン州のニューイングランド大学でソーシャルワークの修士号取得。ハーバード大学のジャッジベーカーチルドレンセンターをはじめ、学校、コミュニティ、病院などでサイコセラピストとしてキャリアを積む。現在はライターでもある。

(以上、アマゾンの書籍紹介ページより)

著者が挙げる「メンタルを強くするためにやめるべき13の習慣」は

「自分を憐れむ習慣」
「自分の力を手放す習慣」
「現状維持の習慣」
「どうにもならないことで悩む習慣」
「みんなにいい顔をする習慣」
「リスクを取らない習慣」
「過去を引きずる習慣」
「同じ過ちを繰り返す習慣」
「人の成功に嫉妬する習慣」
「一度の失敗でくじける習慣」
「自分は特別だと思う習慣」
「すぐに結果を求める習慣」

こうして挙げてみるとダブっている内容もある気がするけれど、イントロダクションで著者が述べる「あなたの一番悪い習慣が、あなたの価値を決めている」という指摘にはどきっとさせられる。